bosu

Egészséges testben, egy életen át

Egészséges testben, egy életen át

Bosu filozófia: A Bosu egyensúly fejlesztő eszközének képessége az eszköz által létrehozott instabil felületben rejlik. Az instabil közegen végzett gyakorlatok során a test egyensúlyi állapotának megt...
BOSU mozgáskoordináció

BOSU mozgáskoordináció

A Bosu feltalálásának szerves részét képezte, hogy elemezték azokat a sportágakat, ahol a versenyző instabil felületen mozog. Ez pedig a korcsolyás sportágaknál csúcsosodott ki. Innen származik az ala...
Jégkorong

Jégkorong

Érdemes a sportágat mozgásokra bontani, és megnézni, hogy az egyes mozgások milyen tulajdonságokkal bírnak, milyen képességek kellenek hozzá, hogyan fejleszthetőek legyenek külön-külön és egységként e...