bosu

Kevés sportok egyike ahol folyamatosan csak egyik lábunkon állunk mégis, 40-50Km/órás sebességgel haladunk ráadásul mind ezt jégen vagy betonon. Elengedhetetlen, hogy kimagasló alsó végtagi mozgáskoor...

Miért érdemes integrálni a Bosu-t? A sportban kiemelt jelentősége van a test irányításának képességére. Elég egyetlen rossz mozdulat, vagy nem megfelelő reflex egy külső behatásra, és máris szalagok ...

Teljes gerinc tréningünk során sok olyan feladatot tud végezni, amelyek kiemelt fókuszában a gerinccsigolyák között meghúzódó mély izmok erősítését célozzák.