bosu

Gyorskorcsolya

Gyorskorcsolya

Kevés sportok egyike ahol folyamatosan csak egyik lábunkon állunk mégis, 40-50Km/órás sebességgel haladunk ráadásul mind ezt jégen vagy betonon. Elengedhetetlen, hogy kimagasló alsó végtagi mozgáskoor...
Sportolók a családban

Sportolók a családban

Miért érdemes integrálni a Bosu-t? A sportban kiemelt jelentősége van a test irányításának képességére. Elég egyetlen rossz mozdulat, vagy nem megfelelő reflex egy külső behatásra, és máris szalagok ...
Teljes gerinc tréning

Teljes gerinc tréning

Teljes gerinc tréningünk során sok olyan feladatot tud végezni, amelyek kiemelt fókuszában a gerinccsigolyák között meghúzódó mély izmok erősítését célozzák.