instabil közeg

A BOSU tréning "ITT ÉS MOST" gondolkodó mozgást igényel a résztvevőtől. Ahol az elme teljes mértékben elkötelezett és ezzel nem csak az edzés fizikai részének (izom mozgás - erő kifejtés) végrehajtása...

A Bosu feltalálásának szerves részét képezte, hogy elemezték azokat a sportágakat, ahol a versenyző instabil felületen mozog. Ez pedig a korcsolyás sportágaknál csúcsosodott ki. Innen származik az ala...

Érdemes a sportágat mozgásokra bontani, és megnézni, hogy az egyes mozgások milyen tulajdonságokkal bírnak, milyen képességek kellenek hozzá, hogyan fejleszthetőek legyenek külön-külön és egységként e...